Come scrivere un manifesto personale

La parola manifesto può sembrare grande, ma un manifesto personale è in realtà una pagina breve: contiene ciò a cui tieni, dove vuoi arrivare quest'anno e quale promessa ti fai. Il suo scopo non è impressionare, ma ricordare. Funziona come una bussola a cui puoi tornare in un giorno di indecisione.

Bastano tre parti

Un buon manifesto non deve essere lungo. Bastano tre parti.

I miei valori

I principi che guidano le tue decisioni. Per esempio onestà, libertà, famiglia, apprendimento.

I miei obiettivi

Pochi obiettivi chiari e misurabili per quest'anno o per questo periodo.

La mia promessa

La promessa di una frase che ti fai. Unisce i tuoi valori e i tuoi obiettivi.

Scriverlo passo dopo passo

1. Scegli i tuoi valori

Fai un elenco, poi accorcialo. Bastano cinque o sei valori. Per capire se un valore è davvero tuo, chiediti: per questo valore lascerei la strada facile? Se la risposta è sì, è tuo.

2. Scrivi alcuni obiettivi

Tieni i tuoi obiettivi brevi e vicini al comportamento. Qualcosa come "Mi muovo tre giorni a settimana" invece di "stare più in salute". Da tre a cinque obiettivi è un numero gestibile per la maggior parte delle persone, troppi obiettivi disperdono l'attenzione.

3. Scrivi la tua promessa

La tua promessa non deve ripetere i tuoi obiettivi, ma essere una frase che li sostiene. Per esempio: "Faccio un piccolo passo. Quando sbaglio, imparo e vado avanti". La tua frase, quando la leggi, deve suonare come una voce interiore calma.

4. Firma e data

La firma è un piccolo rituale, ma rende reale la promessa. La data pone un segno per il te del futuro: "L'ho scritto quel giorno".

Errori frequenti

• Scrivere troppo. Un manifesto che supera una pagina non viene letto.
• Scrivere i valori degli altri. Non "ciò che dovrebbe essere", ma ciò a cui tieni davvero.
• Scriverlo una volta e dimenticarlo. Il manifesto è un documento vivo. Cambiarlo è permesso.
• Aspettare la perfezione. La prima bozza può essere brutta. Una bozza è l'inizio di qualcosa.

Tornarci una volta al mese

Scrivere il manifesto è l'inizio. Il vero valore viene dal tornarci con regolarità. Dedica qualche minuto una volta al mese e guarda i tuoi obiettivi. Com'è andato ciascuno questo mese? Non ci sono risposte giuste o sbagliate, solo uno sguardo onesto. La verifica mensile di Kendime Söz è pensata proprio per questo: per ogni obiettivo segni l'opzione più vicina a te e, se vuoi, scrivi una breve nota. Il mese successivo puoi guardare indietro e vedere i progressi.

Non sei obbligato a condividerlo

Un manifesto si scrive prima di tutto per sé. Tuttavia, se vuoi, puoi condividerlo come PDF o come scheda immagine. Quale scegliere dipende interamente da te.