Come si usa l'app

A che cosa serve ogni schermata e pulsante di Kendime Söz? Una breve guida alle schede Oggi, Manifesto, Diario, Progressi e Profilo.

A colpo d'occhio: che cosa serve a che cosa?

L'app ha cinque schede. Nella barra in basso stanno in questo ordine, da sinistra a destra.

Scheda	A che cosa serve?	Quanto al giorno?
Oggi	Leggi la frase del giorno e scegli un piccolo passo.	1 minuto
Manifesto	Raccogli valori, obiettivi e promessa in un unico documento.	Una volta al mese
Diario	Scrivi qualche frase sulla domanda del giorno o sui tuoi pensieri.	Quando vuoi
Progressi	Vedi i giorni letti su un quadrante annuale.	Basta guardare
Profilo	Gestisci promemoria, preferenze delle frasi e i tuoi dati.	Si imposta una volta

Primo avvio

Quando apri l'app per la prima volta ti accoglie una breve schermata di benvenuto. Chiede tre cose.

Il tuo nome: Compare nel manifesto e nel profilo. Resta solo sul tuo dispositivo.
Le tue aree di focus: Scegli quante ne vuoi tra Carriera, Salute, Apprendimento, Relazioni, Denaro e Creatività. Le frasi del giorno vengono orientate verso le aree scelte. Puoi cambiarle dopo dal Profilo.
Promemoria: Attiva "Ricordamelo ogni giorno" e imposta un'ora. L'app funziona bene anche se non consenti le notifiche, semplicemente non riceverai il promemoria.

Non serve un account. Dopo questi tre passaggi vai direttamente alla scheda Oggi.

Oggi

La schermata principale. Ogni giorno vedi una sola frase e inizi la giornata con quella.

Frase del giorno: Una breve frase scritta in prima persona. Non cambia durante il giorno e il giorno dopo ne arriva una nuova. Il gruppo si esaurisce prima che tornino le frasi già lette.
Letta: Segna che hai letto la frase. Il quadrante e la serie in Progressi avanzano con questo pulsante. Il pulsante passa a "Letta oggi".
Aggiungi alle preferite (cuore): Salva la frase tra le preferite. Le trovi nella scheda Progressi sotto "Le mie preferite".
Condividi: Trasforma la frase in una scheda elegante. Puoi aggiungerla alla storia, salvarla in Foto o inviarla a un amico. I dettagli sono nella sezione condivisione.
Il passo di oggi: Il posto in cui trasformi la frase in una piccola azione. Tocca la scheda e scrivi una frase (al massimo 100 caratteri); quando l'hai fatto durante il giorno, tocca il cerchio a sinistra per completarla. Sotto "Idee" ci sono suggerimenti pronti.
Ultimi 7 giorni: I punti degli ultimi sette giorni. Un punto pieno significa che hai letto quel giorno. A destra c'è la tua serie.
Pensiero di oggi: La domanda del giorno. Se tocchi la scheda si apre la scheda Diario e scrivi lì la risposta.
Icona delle impostazioni in alto a destra: Apre le preferenze delle frasi. Qui scegli da quali temi e tipi arrivano le frasi.

Manifesto

Raccogli valori, obiettivi e la promessa che fai a te stesso in un unico foglio. Il documento sembra un foglio firmato.

I miei valori: Aggiungi i principi a cui tieni come brevi etichette, per esempio onestà o famiglia. Puoi aggiungere fino a 12 valori.
I miei obiettivi: Scrivi i tuoi obiettivi numerati. Si possono inserire fino a 10 obiettivi, ciascuno breve (140 caratteri).
La mia promessa: La promessa di una frase che fai a te stesso. Sta al centro del documento in corsivo.
Firma: Firmi sullo schermo con il dito. La firma si posiziona in fondo al documento insieme alla data.
Modifica: Sta in alto a sinistra. Cambi valori, obiettivi, promessa e firma quando vuoi.
Condividi (in alto a destra): Condividi il manifesto come PDF, come immagine o direttamente nelle storie di Instagram.
Verifica mensile: La scheda sotto il documento. Ogni mese, per ciascun obiettivo, scegli da 1 a 5 l'opzione più vicina a te e, se vuoi, scrivi una breve nota. Non ci sono risposte giuste o sbagliate. "Aggiorna" cambia il registro di quel mese e "Cronologia" mostra i mesi precedenti.

Diario

Uno spazio di scrittura che sembra un quaderno a righe. Non viene inviato da nessuna parte, ciò che scrivi resta sul tuo dispositivo.

Nuova pagina (+): Apre una pagina vuota. Con "Apri la pagina di oggi" puoi anche andare alla pagina di oggi.
Etichetta: Aggiungi alla pagina un'etichetta di umore o argomento. Etichette pronte: Focus, Mi sono sentito bene, Ho faticato, Ho imparato, Gratitudine e Piano. Con "Aggiungi etichetta" puoi scrivere la tua.
Cambia data: Ti permette di spostare la pagina a un altro giorno. Se ieri hai dimenticato di scrivere, puoi scrivere nella pagina di ieri.
Numero di parole: Accanto a ogni pagina compare il numero di parole. Non fissa un obiettivo, informa soltanto.
Salvataggio: Ciò che scrivi viene salvato automaticamente. Non devi premere un pulsante di salvataggio.

Progressi

La schermata che mostra il tuo percorso a colpo d'occhio. È pensata non per creare senso di colpa, ma perché tu veda i tuoi progressi.

Quadrante del percorso: Un cerchio con 365 tacche. Ogni giorno letto diventa una tacca scura, oggi è color terracotta. Al centro c'è il giorno in cui ti trovi. Il giorno in cui inizi a usare l'app conta come giorno 1 e dopo 365 giorni comincia il secondo anno.
Giorni letti, giorni di serie, giorno del percorso: Tre piccoli riquadri: quanti giorni hai letto in totale, quanti di fila e a che giorno del percorso sei.
Serie flessibile: Un giorno saltato a settimana non spezza la serie. L'obiettivo non è la perfezione, ma andare avanti.
Riepilogo settimanale: Mostra il riepilogo della settimana: quali giorni hai letto, quante pagine di diario e parole hai scritto, quanti passi hai completato. Qui ci sono anche la "Frase della settimana" e il confronto con la settimana precedente. Con le frecce passi alle settimane precedenti.
Condividi l'anno: Ti permette di condividere il quadrante come una bella scheda.
Le mie preferite e Frasi che ho letto: Le frasi che hai segnato con il cuore stanno sotto "Le mie preferite". Con "Tutte" vedi tutte le frasi lette finora.

Profilo

Il posto delle cose che imposti una volta e dimentichi.

Io: Il tuo nome e il campo in cui ti descrivi in una frase. Dopo aver scritto, il tasto "Fine" della tastiera chiude la tastiera.
Le mie frasi: Si apre su tre schermate: Le mie frasi e frase fissata (dove scrivi le tue frasi e ne fissi una), Preferenze delle frasi e I miei piani se-allora. Tutto è spiegato nella sezione frasi.
Notifiche e widget: Qui scegli se notifica e widget mostrano "Nuova ogni giorno" o una "Frase fissa". Qui c'è anche l'interruttore "Riepilogo della domenica e verifica di fine mese".
Le mie aree di focus: Cambi le aree che hai scelto nella schermata di benvenuto.
Promemoria: Attiva e disattiva il promemoria giornaliero e ne imposta l'ora.
Dati e sicurezza: Blocca con Face ID blocca l'app. Esporta i miei dati (JSON) scrive tutto in un file leggibile. Elimina tutti i miei dati non si può annullare, ti consigliamo di esportare prima di eliminare.

Come vengono scelte le frasi e come scrivere le tue

L'app ha oltre duemila frasi. Ogni frase appartiene a un tema e a un tipo.

9 temi: Focus, Progresso, Errori e apprendimento, Azione e abitudine, Valori, Relazioni, Salute ed energia, Denaro e impegno, Riposo ed equilibrio.
4 tipi: Le frasi Ponte sono frasi realistiche che accettano il momento difficile. Le frasi Valore ricordano a che cosa tieni. Le frasi Azione invitano a un piccolo compito di oggi. Le frasi Se-allora sono piani nella forma "Se succede questo, faccio quello."
Preferenze delle frasi: Attivi e disattivi temi e tipi. La schermata mostra quante frasi restano nel tuo gruppo. La modifica vale da domani, la frase di oggi non cambia.
Le tue frasi: Nella schermata "Le mie frasi e frase fissata", scrivi la tua frase con "Nuova frase". Si consiglia che sia breve, realistica e in prima persona. Se "Includi le mie frasi" è attivo, le tue frasi escono un po' più spesso delle altre.
Fissa: Se fissi una frase che ti piace, compare sempre nella notifica e nel widget (se in Profilo è selezionata "Frase fissa"). La schermata Oggi continua a mostrare una frase nuova ogni giorno.
Piano se-allora: Compili i campi "Se" e "Allora", per esempio "Se la mia attenzione si disperde, torno a un solo compito." Sotto "Il tuo piano" compare la tua frase. Se vuoi, ti viene ricordato ogni giorno all'ora che imposti. I tuoi piani entrano anche nel gruppo della frase del giorno.

Notifica giornaliera: All'ora che scegli, la frase del giorno arriva come notifica. Le notifiche sono pianificate sul tuo dispositivo, non arrivano da un server.
Riepilogo della domenica e verifica di fine mese: Arriva un promemoria gentile la domenica per il riepilogo settimanale e a fine mese per la verifica mensile. Si può disattivare con l'interruttore nel Profilo.
Widget della schermata Home: Mostra la frase del giorno in formato piccolo e medio. Si aggiunge tenendo premuta la schermata Home e toccando "+".
Widget della schermata di blocco: Mostra la frase del giorno sulla schermata di blocco in due forme, rettangolare e in linea.
Comandi rapidi e Siri: Ci sono tre comandi pronti: Di' la frase del giorno, Conta oggi come letto e Scrivi il passo di oggi. Puoi dire a Siri "Kendime Söz frase del giorno". Si eseguono anche dall'app Comandi rapidi.

Apple Watch

L'app per Apple Watch porta la frase del giorno al polso. Basta aprire Kendime Söz una volta sul telefono, le frasi arrivano da sole sull'orologio.

Frase del giorno: La frase di oggi compare sull'orologio con un carattere leggibile. Se è lunga, scorri con la Digital Crown.
Letta: Segna oggi come letto con un tocco. Si aggiornano anche serie e quadrante sul telefono.
Ultimi 7 giorni e serie: L'orologio mostra i punti di sette giorni e la tua serie.
Quadrante dell'orologio: Puoi aggiungere la frase del giorno e la serie al quadrante dell'orologio come complicazione.
Aggiorna: Se non è arrivata nessuna frase, tocca "Aggiorna". Anche aprire l'app sul telefono una volta avvia la sincronizzazione.

Lingua

Kendime Söz è disponibile in otto lingue: turco, inglese, tedesco, spagnolo, italiano, giapponese, coreano e russo. Interfaccia, frasi e domande quotidiane arrivano nella lingua scelta. La lingua viene scelta in base a quella del dispositivo. Per cambiarla, su iPhone usa Impostazioni > Kendime Söz > Lingua.

Condivisione

Si possono condividere frasi, manifesto e quadrante annuale. La condivisione è sempre sotto il tuo controllo: viene inviata solo la scheda o il file che scegli.

Tre stili di scheda: Carta è una scheda semplice su fondo crema, Inchiostro una scheda su fondo scuro e Quadrante una scheda che mostra il quadrante del progresso annuale.
Storia di Instagram: La scheda è preparata in formato storia (9:16) e inviata direttamente alle storie di Instagram. Se Instagram non è installato, si apre il foglio di condivisione del sistema.
Condividi e Salva in Foto: Condividi con un'altra app o salvi la scheda nelle foto. Per salvare si richiede solo il permesso di aggiungere, la tua libreria non viene letta.

I tuoi dati e la privacy

Dove stanno?: Sul tuo dispositivo. Se il tuo account iCloud è attivo, si sincronizzano tra i tuoi dispositivi. Questa sincronizzazione avviene solo all'interno del tuo account Apple, non possiamo accedere ai tuoi dati.
Blocco: Si può bloccare con Face ID. Se non c'è Face ID, si usa il codice del dispositivo.
Copia ed eliminazione: Puoi esportare come JSON dal Profilo o eliminare tutto.
Tracciamento e pubblicità: Non ci sono. Leggi l'informativa sulla privacy per i dettagli.

Piccoli consigli

Non fa niente se salti qualcosa. La serie è flessibile, il giorno dopo riparti da dove eri.
Nella prima settimana tocca solo "Letta". Non avere fretta con diario, passo e manifesto.
Se una frase ti ha colpito, segnala con il cuore. In una giornata difficile fa bene tornare su "Le mie preferite".
Scegli come promemoria un'ora in cui sei già al telefono. Appena svegli o dopo cena funziona bene.
Un altro problema? Guarda le domande frequenti o scrivici.