Kendime Söz
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Brevi articoli per mantenere semplice la crescita personale: piccoli passi, frasi realistiche, abitudini senza sensi di colpa.
Kendime Söz è su App Store
Kendime Söz è disponibile su App Store per iPhone. Un breve racconto di che cosa c'è nell'app, dove restano i tuoi dati e che cosa verrà dopo.
Hai perso la serie? Flessibilità invece di senso di colpa
Perdere un giorno non mette fine a un'abitudine. Che cosa dice la ricerca sulle abitudini e come proseguire dopo il giorno perso?
Come scrivere un manifesto personale
I passi per raccogliere in una sola pagina i tuoi valori, i tuoi obiettivi e la promessa che ti fai. Un modello di esempio e gli errori più comuni.
La frase ponte: perché le affermazioni realistiche funzionano meglio
Dire "sono perfetto" non fa bene a tutti. Perché le frasi ponte, che accolgono il momento difficile e guardano al processo, offrono un inizio più affidabile?
Farsi una promessa: funziona quando è piccola e concreta
Perché le promesse piccole e concrete funzionano meglio dei grandi propositi? Quattro modi semplici per rendere mantenibile la promessa che ti fai.
Il passo del giorno: l'arte di ridurre un obiettivo
Gli obiettivi grandi avanzano con piccoli passi. Perché scegliere un solo passo ogni giorno funziona così bene e come si scrive un buon passo.
Iniziare un diario: la regola delle tre frasi
Un modo semplice per superare la paura della pagina bianca quando si tiene un diario: solo tre frasi al giorno. Con esempi di domande e consigli.
Il piano "se... allora": un modo semplice per legare intenzione e comportamento
I piani nella forma "Se succede questo, faccio quello" riducono la distanza tra intenzione e comportamento. I passi per scrivere il tuo piano, con esempi.
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