So nutzt du die App

Wofür sind die Bildschirme und Schaltflächen in Kendime Söz? Ein kurzer Leitfaden zu den Tabs Heute, Mein Manifest, Tagebuch, Verlauf und Profil.

Auf einen Blick: was ist wofür?

Die App besteht aus fünf Tabs. In der unteren Leiste stehen sie von links nach rechts in dieser Reihenfolge.

Tab	Wofür?	Wie lange am Tag?
Heute	Du liest den Satz des Tages und wählst einen kleinen Schritt.	1 Minute
Mein Manifest	Du sammelst Werte, Ziele und Versprechen in einem Dokument.	Einmal im Monat
Tagebuch	Du schreibst ein paar Sätze zur Frage des Tages oder zu eigenen Gedanken.	Wann du magst
Verlauf	Du siehst die gelesenen Tage auf einem Jahres-Zifferblatt.	Ein Blick genügt
Profil	Du verwaltest Erinnerung, Satz-Einstellungen und deine Daten.	Einmal einstellen

Erster Start

Beim ersten Öffnen begrüßt dich ein kurzer Willkommensbildschirm. Er fragt drei Dinge.

Dein Name: Er erscheint auf deinem Manifest und im Profil. Er bleibt nur auf deinem Gerät.
Deine Schwerpunkte: Wähle beliebig viele aus Karriere, Gesundheit, Lernen, Beziehungen, Geld und Kreativität. Die Sätze des Tages werden zu den gewählten Bereichen hin bevorzugt. Du kannst sie später im Profil ändern.
Erinnerung: Schalte „Täglich erinnern“ ein und lege eine Uhrzeit fest. Die App funktioniert auch ohne erlaubte Mitteilungen, nur die Erinnerung kommt dann nicht.

Du brauchst kein Konto. Nach diesen drei Schritten landest du direkt im Tab Heute.

Heute

Der Hauptbildschirm. Du siehst jeden Tag einen einzigen Satz und beginnst deinen Tag mit ihm.

Satz des Tages: Ein kurzer Satz in der Ich-Form. Er ändert sich tagsüber nicht, am nächsten Tag kommt ein neuer. Der Pool wird aufgebraucht, bevor schon gelesene Sätze wiederkommen.
Gelesen: Markiert, dass du den Satz gelesen hast. Zifferblatt und Serie im Verlauf rücken mit dieser Schaltfläche vor. Sie wechselt zu „Heute gelesen“.
Zu Favoriten (Herz): Speichert den Satz in deinen Favoriten. Du findest sie im Tab Verlauf unter „Meine Favoriten“.
Teilen: Macht aus dem Satz eine schöne Karte. Du kannst sie zu deiner Story hinzufügen, in Fotos sichern oder an Freunde senden. Details im Abschnitt Teilen.
Der eine Schritt heute: Der Ort, an dem du den Satz in eine kleine Handlung verwandelst. Tippe auf die Karte und schreibe einen Satz (höchstens 100 Zeichen). Wenn du ihn tagsüber erledigt hast, tippst du auf den Kreis links. Unter „Ideen“ gibt es fertige Vorschläge.
Letzte 7 Tage: Die Punkte der letzten sieben Tage. Ein gefüllter Punkt heißt, dass du an dem Tag gelesen hast. Rechts steht deine Serie.
Gedanke des Tages: Die Frage des Tages. Tippst du auf die Karte, öffnet sich das Tagebuch und du schreibst dort deine Antwort.
Einstellungssymbol oben rechts: Öffnet die Satz-Einstellungen. Hier wählst du, aus welchen Themen und Arten die Sätze kommen.

Mein Manifest

Du sammelst deine Werte, deine Ziele und das Versprechen an dich selbst auf einem Blatt. Das Dokument sieht aus wie ein unterschriebenes Papier.

Meine Werte: Du fügst die Grundsätze, die dir wichtig sind, als kurze Tags hinzu, zum Beispiel Ehrlichkeit oder Familie. Du kannst bis zu 12 Werte hinzufügen.
Meine Ziele: Du schreibst deine nummerierten Ziele. Es lassen sich bis zu 10 Ziele eintragen, jedes kurz gehalten (140 Zeichen).
Mein Versprechen: Das Ein-Satz-Versprechen an dich selbst. Es steht kursiv in der Mitte des Dokuments.
Unterschrift: Du unterschreibst mit dem Finger auf dem Bildschirm. Die Unterschrift steht mit dem Datum unten im Dokument.
Bearbeiten: Steht oben links. Du änderst Werte, Ziele, Versprechen und Unterschrift, wann du möchtest.
Teilen (oben rechts): Du teilst dein Manifest als PDF, als Bild oder direkt in Instagram Stories.
Monatlicher Check-in: Die Karte unter dem Dokument. Jeden Monat wählst du für jedes Ziel von 1 bis 5 die Option, die dir am nächsten ist, und schreibst auf Wunsch eine kurze Notiz. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. „Aktualisieren“ ändert den Eintrag des Monats, „Verlauf“ zeigt frühere Monate.

Tagebuch

Ein Schreibbereich, der aussieht wie ein liniertes Notizbuch. Nichts wird irgendwohin gesendet, was du schreibst, bleibt auf deinem Gerät.

Neue Seite (+): Öffnet eine leere Seite. Mit „Heutige Seite öffnen“ gelangst du auch zur Seite von heute.
Tag: Du fügst der Seite einen Stimmungs- oder Themen-Tag hinzu. Fertige Tags: Fokus, Gut gefühlt, Es war schwer, Gelernt, Dankbarkeit und Plan. Mit „Tag hinzufügen“ schreibst du eigene.
Datum ändern: Lässt dich die Seite auf einen anderen Tag verschieben. Hast du gestern vergessen zu schreiben, kannst du auf der Seite von gestern schreiben.
Wortanzahl: Neben jeder Seite steht die Wortanzahl. Sie setzt kein Ziel, sie informiert nur.
Speichern: Was du schreibst, wird automatisch gespeichert. Du musst keine Speichern-Schaltfläche drücken.

Verlauf

Der Bildschirm, der deine Reise auf einen Blick zeigt. Er ist nicht dafür gemacht, Schuldgefühle zu erzeugen, sondern damit du deinen Fortschritt siehst.

Reise-Zifferblatt: Ein Kreis mit 365 Markierungen. Jeder gelesene Tag wird zu einer dunklen Markierung, heute ist terrakottafarben. In der Mitte steht, am wievielten Tag du bist. Der Tag, an dem du beginnst, zählt als Tag 1, nach 365 Tagen beginnt das zweite Jahr.
Gelesene Tage, Tage in Folge, Reisetag: Drei kleine Kästchen: wie viele Tage du insgesamt gelesen hast, wie viele Tage in Folge und der wievielte Tag deiner Reise es ist.
Flexible Serie: Ein verpasster Tag pro Woche unterbricht deine Serie nicht. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern Dranbleiben.
Wochenrückblick: Zeigt die Zusammenfassung der Woche: an welchen Tagen du gelesen hast, wie viele Tagebuchseiten und Wörter du geschrieben und wie viele Schritte du erledigt hast. „Satz der Woche“ und ein Vergleich mit der Vorwoche stehen auch hier. Mit den Pfeilen wechselst du zu früheren Wochen.
Mein Jahr teilen: Lässt dich dein Zifferblatt als schöne Karte teilen.
Meine Favoriten und Gelesene Sätze: Sätze, die du mit dem Herz markiert hast, stehen unter „Meine Favoriten“. Mit „Alle“ siehst du alle bisher gelesenen Sätze.

Profil

Der Ort für Dinge, die du einmal einstellst und dann vergisst.

Ich: Dein Name und das Feld, in dem du dich in einem Satz beschreibst. Nach dem Schreiben schließt „Fertig“ auf der Tastatur die Tastatur.
Meine Sätze: Öffnet drei Bildschirme: Meine Sätze und fester Satz (wo du eigene Sätze schreibst und einen anheftest), Satz-Einstellungen und Meine Wenn-dann-Pläne. Alle werden im Abschnitt Sätze erklärt.
Mitteilungen und Widget: Hier wählst du, ob Mitteilung und Widget „Täglich neu“ oder einen „Festen Satz“ zeigen. Auch der Schalter „Sonntagsrückblick und Check-in zum Monatsende“ steht hier.
Meine Schwerpunkte: Du änderst die Bereiche, die du auf dem Willkommensbildschirm gewählt hast.
Erinnerung: Schaltet die tägliche Erinnerung ein und aus und legt ihre Uhrzeit fest.
Daten und Sicherheit: Mit Face ID sperren sperrt die App. Meine Daten exportieren (JSON) schreibt alles in eine lesbare Datei. Alle meine Daten löschen lässt sich nicht rückgängig machen, wir empfehlen, vorher zu exportieren.

Wie Sätze gewählt werden und wie du eigene schreibst

In der App gibt es über zweitausend Sätze. Jeder Satz gehört zu einem Thema und einer Art.

9 Themen: Fokus, Fortschritt, Fehler und Lernen, Handeln und Gewohnheit, Werte, Beziehungen, Gesundheit und Energie, Geld und Arbeit, Ruhe und Balance.
4 Arten: Brücke-Sätze sind realistische Sätze, die den schweren Moment annehmen. Wert-Sätze erinnern daran, was dir wichtig ist. Handlungs-Sätze laden zu einer kleinen Aufgabe heute ein. Wenn-dann-Sätze sind Pläne in der Form „Wenn das passiert, tue ich das.“
Satz-Einstellungen: Du schaltest Themen und Arten ein und aus. Der Bildschirm zeigt, wie viele Sätze in deinem Pool bleiben. Die Änderung gilt ab morgen, der heutige Satz bleibt.
Deine eigenen Sätze: Im Bildschirm „Meine Sätze und fester Satz“ schreibst du mit „Neuer Satz“ einen eigenen. Empfohlen sind kurze, realistische Sätze in der Ich-Form. Ist „Eigene Sätze einbeziehen“ an, kommen deine Sätze etwas häufiger als die anderen.
Anheften: Wenn du einen Satz anheftest, erscheint er immer in Mitteilung und Widget (sofern im Profil „Fester Satz“ gewählt ist). Der Heute-Bildschirm zeigt weiterhin jeden Tag einen neuen Satz.
Wenn-dann-Plan: Du füllst die Felder „Wenn“ und „Dann“ aus, zum Beispiel „Wenn meine Aufmerksamkeit abschweift, kehre ich zu einer einzigen Aufgabe zurück.“ Unter „Dein Plan“ erscheint dein Satz. Auf Wunsch wirst du täglich zur festgelegten Zeit erinnert. Deine Pläne kommen auch in den Pool für den Satz des Tages.

Tägliche Mitteilung: Zur gewählten Uhrzeit kommt der Satz des Tages als Mitteilung. Mitteilungen werden auf deinem Gerät geplant, sie kommen nicht von einem Server.
Sonntagsrückblick und Check-in zum Monatsende: Eine sanfte Erinnerung kommt sonntags für den Wochenrückblick und zum Monatsende für den monatlichen Check-in. Mit dem Schalter im Profil lässt sie sich ausschalten.
Widget für den Home-Bildschirm: Zeigt den Satz des Tages in kleiner und mittlerer Größe auf dem Home-Bildschirm. Du fügst es hinzu, indem du den Home-Bildschirm gedrückt hältst und „+“ tippst.
Widget für den Sperrbildschirm: Zeigt den Satz des Tages in zwei Formen auf dem Sperrbildschirm, rechteckig und inline.
Kurzbefehle und Siri: Es gibt drei fertige Kurzbefehle: Satz des Tages vorlesen, Heute als gelesen zählen und Schritt des Tages schreiben. Sage zu Siri „Kendime Söz Satz des Tages“. Sie laufen auch aus der Kurzbefehle-App.

Apple Watch

Die Apple-Watch-App bringt den Satz des Tages an dein Handgelenk. Es genügt, Kendime Söz einmal auf dem iPhone zu öffnen, die Sätze kommen von selbst auf die Uhr.

Satz des Tages: Der heutige Satz erscheint auf der Uhr in gut lesbarer Schrift. Ist er lang, scrollst du mit der Digital Crown.
Gelesen: Markiert heute mit einem Tipp als gelesen. Serie und Zifferblatt auf dem iPhone werden ebenfalls aktualisiert.
Letzte 7 Tage und Serie: Die Uhr zeigt die Punkte von sieben Tagen und deine Serie.
Zifferblatt: Satz des Tages und Serie kannst du als Komplikation auf dem Zifferblatt hinzufügen.
Aktualisieren: Ist kein Satz angekommen, tippe auf „Aktualisieren“. Auch das einmalige Öffnen der App auf dem iPhone startet den Abgleich.

Sprache

Kendime Söz gibt es in acht Sprachen: Türkisch, Englisch, Deutsch, Spanisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch und Russisch. Oberfläche, Sätze und tägliche Fragen kommen in deiner gewählten Sprache. Die Sprache folgt der Sprache deines Geräts. Zum Ändern nutze auf dem iPhone Einstellungen > Kendime Söz > Sprache.

Sätze, das Manifest und das Jahres-Zifferblatt lassen sich teilen. Das Teilen liegt immer in deiner Hand: Es wird nur die gewählte Karte oder Datei gesendet.

Drei Kartenstile: Papier ist eine schlichte Karte auf cremefarbenem Grund, Tinte eine Karte auf dunklem Grund und Zifferblatt eine Karte mit dem Jahres-Fortschritt.
Instagram-Story: Die Karte wird im Story-Format (9:16) erstellt und direkt an Instagram Stories gesendet. Ist Instagram nicht installiert, öffnet sich das System-Teilen-Blatt.
Teilen und In Fotos sichern: Du teilst mit einer anderen App oder sicherst die Karte in deinen Fotos. Zum Sichern wird nur die Berechtigung zum Hinzufügen angefragt, deine Mediathek wird nicht gelesen.

Deine Daten und Datenschutz

Wo liegen sie?: Auf deinem Gerät. Ist dein iCloud-Konto an, werden sie zwischen deinen eigenen Geräten abgeglichen. Dieser Abgleich geschieht nur innerhalb deines Apple-Kontos, wir haben keinen Zugriff auf deine Daten.
Sperre: Mit Face ID sperrbar. Ohne Face ID wird der Gerätecode verwendet.
Sicherung und Löschen: Du kannst im Profil als JSON exportieren oder alles löschen.
Tracking und Werbung: Gibt es nicht. Lies die Datenschutzerklärung für Details.

Kleine Tipps

Es ist in Ordnung, etwas auszulassen. Die Serie ist flexibel, am nächsten Tag machst du dort weiter, wo du aufgehört hast.
Tippe in der ersten Woche nur auf „Gelesen“. Hetze dich nicht mit Tagebuch, Schritt und Manifest.
Wenn dich ein Satz erwischt hat, markiere ihn mit dem Herz. An einem schweren Tag tut es gut, zu „Meine Favoriten“ zurückzukehren.
Wähle als Erinnerungszeit eine Stunde, in der du ohnehin am Handy bist. Gleich am Morgen oder nach dem Abendessen funktioniert gut.
Noch ein Problem? Sieh in die häufig gestellten Fragen oder schreib uns.