Как пользоваться приложением

Для чего каждый экран и кнопка Kendime Söz? Краткое руководство по вкладкам «Сегодня», «Манифест», «Дневник», «Прогресс» и «Профиль».

Коротко: что для чего?

В приложении пять вкладок. На нижней панели они расположены слева направо в таком порядке.

Вкладка	Для чего?	Сколько в день?
Сегодня	Читаете фразу дня и выбираете маленький шаг.	1 минута
Манифест	Собираете ценности, цели и обещание в одном документе.	Раз в месяц
Дневник	Пишете несколько фраз о вопросе дня или своих мыслях.	Когда хочется
Прогресс	Видите прочитанные дни на годовом циферблате.	Достаточно посмотреть
Профиль	Управляете напоминаниями, настройками фраз и данными.	Настраивается один раз

Первый запуск

Когда вы впервые открываете приложение, вас встречает короткий приветственный экран. Он спрашивает три вещи.

Ваше имя: Оно появляется в манифесте и профиле. Остаётся только на вашем устройстве.
Ваши сферы фокуса: Выберите сколько угодно из «Карьера», «Здоровье», «Обучение», «Отношения», «Деньги» и «Творчество». Фразы дня подбираются ближе к выбранным сферам. Позже их можно изменить в профиле.
Напоминание: Включите «Напоминать каждый день» и задайте время. Приложение хорошо работает и без разрешения на уведомления, просто напоминание не придёт.

Аккаунт не нужен. После этих трёх шагов вы сразу попадаете на вкладку «Сегодня».

Сегодня

Главный экран. Каждый день вы видите одну фразу и начинаете с неё день.

Фраза дня: Короткая фраза от первого лица. Она не меняется в течение дня, а на следующий день приходит новая. Набор проходит весь круг, прежде чем вернутся уже прочитанные фразы.
Прочитано: Отмечает, что вы прочитали фразу. Циферблат и серия на вкладке «Прогресс» продвигаются по этой кнопке. Кнопка меняется на «Прочитано сегодня».
Добавить в избранное (сердце): Сохраняет фразу в избранное. Найти её можно на вкладке «Прогресс» в разделе «Избранное».
Поделиться: Превращает фразу в красивую открытку. Её можно добавить в сторис, сохранить в «Фото» или отправить другу. Подробности в разделе отправка.
Шаг на сегодня: Место, где фраза превращается в маленькое действие. Нажмите на карточку и напишите одну фразу (до 100 символов); когда сделаете в течение дня, нажмите кружок слева, чтобы завершить. Под «Идеями» есть готовые варианты.
Последние 7 дней: Точки за последние семь дней. Закрашенная точка означает, что вы читали в тот день. Справа показана ваша серия.
Мысль дня: Вопрос дня. Если нажать на карточку, откроется вкладка «Дневник», и там вы пишете ответ.
Значок настроек справа сверху: Открывает настройки фраз. Здесь вы выбираете, из каких тем и типов приходят фразы.

Манифест

Ценности, цели и обещание себе собираются на одном листе. Документ выглядит как подписанный лист.

Мои ценности: Добавляйте важные для вас принципы короткими метками, например честность или семья. Можно добавить до 12 ценностей.
Мои цели: Пишите цели с нумерацией. Можно ввести до 10 целей, каждая короткая (до 140 символов).
Моё обещание: Обещание себе одной фразой. Оно стоит по центру документа курсивом.
Подпись: Вы расписываетесь на экране пальцем. Подпись размещается внизу документа вместе с датой.
Изменить: Находится слева сверху. Вы можете в любой момент менять ценности, цели, обещание и подпись.
Поделиться (справа сверху): Отправьте манифест как PDF, как изображение или сразу в сторис Instagram.
Ежемесячная проверка: Карточка под документом. Каждый месяц по каждой цели выберите от 1 до 5 подходящий вам вариант и при желании напишите короткую заметку. Правильных и неправильных ответов нет. «Обновить» меняет запись этого месяца, а «История» показывает прошлые месяцы.

Дневник

Место для письма, похожее на блокнот в линейку. Ничего никуда не отправляется, написанное остаётся на вашем устройстве.

Новая страница (+): Открывает пустую страницу. Через «Открыть сегодняшнюю страницу» можно также перейти на страницу сегодняшнего дня.
Тег: Добавьте к странице тег настроения или темы. Готовые теги: «Фокус», «Мне было хорошо», «Было трудно», «Я узнал(а)», «Благодарность» и «План». Через «Добавить тег» можно написать свой.
Изменить дату: Позволяет перенести страницу на другой день. Если вчера забыли написать, можно написать на странице вчерашнего дня.
Число слов: Рядом с каждой страницей показано число слов. Это не цель, а просто информация.
Сохранение: Написанное сохраняется автоматически. Нажимать кнопку сохранения не нужно.

Прогресс

Экран, который показывает ваш путь одним взглядом. Он создан не для чувства вины, а чтобы вы видели свой прогресс.

Циферблат пути: Круг с 365 делениями. Каждый прочитанный день становится тёмным делением, сегодняшний окрашен в терракотовый. В центре указан день, на котором вы находитесь. День начала использования приложения считается днём 1, а через 365 дней начинается второй год.
Прочитано дней, дней серии, день пути: Три маленьких блока: сколько дней вы прочитали всего, сколько подряд и какой день вашего пути.
Гибкая серия: Один пропущенный день в неделю не прерывает серию. Цель не в совершенстве, а в том, чтобы идти дальше.
Итоги недели: Показывает итоги недели: в какие дни вы читали, сколько страниц дневника и слов написали, сколько шагов завершили. Здесь же «Фраза недели» и сравнение с прошлой неделей. Стрелками можно перейти к прошлым неделям.
Поделиться годом: Позволяет отправить циферблат в виде красивой открытки.
Избранное и прочитанные фразы: Фразы, отмеченные сердцем, находятся в «Избранном». Через «Все» можно увидеть все прочитанные до сих пор фразы.

Профиль

Место для того, что настраивается один раз и забывается.

Я: Ваше имя и поле, где вы описываете себя одной фразой. После ввода кнопка «Готово» на клавиатуре закрывает клавиатуру.
Мои фразы: Открывается тремя экранами: Мои фразы и закреплённая фраза (здесь вы пишете свои фразы и закрепляете одну), Настройки фраз и Мои планы если-то. Всё объяснено в разделе фразы.
Уведомления и виджет: Здесь выбирается, что показывают уведомление и виджет: «Новая каждый день» или «Закреплённая фраза». Здесь же переключатель «Итоги воскресенья и проверка в конце месяца».
Мои сферы фокуса: Меняет сферы, выбранные на приветственном экране.
Напоминание: Включает и выключает ежедневное напоминание и задаёт его время.
Данные и безопасность: Блокировать с Face ID блокирует приложение. Экспортировать мои данные (JSON) записывает всё в читаемый файл. Удалить все мои данные нельзя отменить, перед удалением рекомендуем экспортировать.

Как выбираются фразы и как написать свои

В приложении более двух тысяч фраз. Каждая фраза относится к одной теме и одному типу.

9 тем: Фокус, Движение вперёд, Ошибки и обучение, Действие и привычка, Ценности, Отношения, Здоровье и энергия, Деньги и обязательства, Отдых и баланс.
4 типа: Фразы-мосты реалистично принимают трудный момент. Фразы ценности напоминают, что для вас важно. Фразы действия зовут к маленькому делу на сегодня. Фразы если-то это планы в форме «Если случится это, я сделаю то».
Настройки фраз: Вы включаете и выключаете темы и типы. На экране показано, сколько фраз осталось в вашем наборе. Изменение действует со следующего дня, фраза на сегодня не меняется.
Ваши фразы: На экране «Мои фразы и закреплённая фраза» напишите свою фразу через «Новая фраза». Лучше, если она короткая, реалистичная и от первого лица. Если включено «Включать мои фразы», ваши фразы выпадают чуть чаще остальных.
Закрепить: Если закрепить понравившуюся фразу, она всегда показывается в уведомлении и виджете (если в профиле выбрана «Закреплённая фраза»). Экран «Сегодня» по-прежнему показывает новую фразу каждый день.
План если-то: Заполните поля «Если» и «То», например «Если внимание рассеивается, я возвращаюсь к одной задаче». Под «Ваш план» появится ваша фраза. При желании о нём напоминают каждый день в заданное время. Ваши планы также попадают в набор фраз дня.

Ежедневное уведомление: В выбранное время фраза дня приходит уведомлением. Уведомления планируются на вашем устройстве, а не приходят с сервера.
Итоги воскресенья и проверка в конце месяца: В воскресенье приходит мягкое напоминание об итогах недели, а в конце месяца о ежемесячной проверке. Отключается переключателем в профиле.
Виджет «Домой»: Показывает фразу дня в маленьком и среднем размерах. Добавляется нажатием и удержанием на экране «Домой» и кнопкой «+».
Виджет экрана блокировки: Показывает фразу дня на экране блокировки в двух формах: прямоугольной и строчной.
«Быстрые команды» и Siri: Есть три готовые команды: Произнести фразу дня, Засчитать сегодня как прочитанное и Записать шаг на сегодня. Можно сказать Siri «Kendime Söz фраза дня». Их можно запускать и из приложения «Быстрые команды».

Apple Watch

Приложение для Apple Watch приносит фразу дня на запястье. Достаточно один раз открыть Kendime Söz на телефоне, и фразы сами приходят на часы.

Фраза дня: Сегодняшняя фраза показывается на часах разборчивым шрифтом. Если она длинная, прокрутите Digital Crown.
Прочитано: Одно касание отмечает сегодня как прочитанное. Серия и циферблат на телефоне тоже обновляются.
Последние 7 дней и серия: Часы показывают точки за семь дней и вашу серию.
Циферблат часов: Фразу дня и серию можно добавить на циферблат часов как усложнение.
Обновить: Если фраза не пришла, нажмите «Обновить». Синхронизацию запускает и однократное открытие приложения на телефоне.

Язык

Kendime Söz доступен на восьми языках: турецкий, английский, немецкий, испанский, итальянский, японский, корейский и русский. Интерфейс, фразы и ежедневные вопросы приходят на выбранном языке. Язык определяется языком устройства. Чтобы изменить его, на iPhone откройте «Настройки» > «Kendime Söz» > «Язык».

Отправка

Можно отправлять фразы, манифест и годовой циферблат. Отправка всегда под вашим контролем: передаётся только та открытка или файл, которые вы выбрали.

Три стиля открытки: Бумага это простая открытка на кремовом фоне, Чернила открытка на тёмном фоне, а Циферблат открытка с годовым циферблатом пути.
Сторис Instagram: Открытка готовится в формате сторис (9:16) и отправляется прямо в сторис Instagram. Если Instagram не установлен, открывается системное меню «Поделиться».
Поделиться и «Сохранить в Фото»: Вы отправляете другому приложению или сохраняете открытку в «Фото». Для сохранения запрашивается только разрешение на добавление, медиатека не читается.

Ваши данные и приватность

Где они?: На вашем устройстве. Если включён аккаунт iCloud, они синхронизируются между вашими устройствами. Эта синхронизация происходит только внутри вашего аккаунта Apple, у нас нет доступа к вашим данным.
Блокировка: Можно заблокировать с помощью Face ID. Если Face ID нет, используется код-пароль устройства.
Копия и удаление: Можно экспортировать в JSON из профиля или удалить всё.
Отслеживание и реклама: Их нет. Подробности в политике конфиденциальности.

Небольшие советы

Ничего страшного, если вы что-то пропустили. Серия гибкая, на следующий день вы продолжаете с того же места.
В первую неделю достаточно нажимать только «Прочитано». С дневником, шагом и манифестом спешить не нужно.
Если фраза вас задела, отметьте её сердцем. В тяжёлый день полезно вернуться к «Избранному».
Выберите для напоминания время, когда вы и так держите телефон. Сразу после пробуждения или после ужина подходит хорошо.
Есть другая проблема? Загляните в частые вопросы или напишите нам.