Kendime Söz
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자기계발을 단순하게 유지하는 짧은 글: 작은 걸음, 현실적인 문장, 죄책감 없는 습관.
Kendime Söz가 App Store에 출시되었어요
Kendime Söz가 iPhone용으로 App Store에 출시되었어요. 앱에 무엇이 있는지, 데이터는 어디에 남는지, 앞으로 무엇이 올지 간단히 소개해요.
연속 기록을 놓쳤나요? 죄책감 대신 유연함을
하루를 놓친다고 습관이 끝나지 않아요. 습관 연구는 무엇을 말하고, 놓친 날 이후 어떻게 이어 가면 좋을까요?
개인 선언문은 어떻게 쓸까요
나의 가치, 목표, 나에게 하는 약속을 한 페이지에 모으는 단계를 소개해요. 예시 틀과 자주 하는 실수도 함께 알려 드려요.
다리 문장: 현실적인 확언이 더 잘 통하는 이유
"나는 완벽해"라고 말하는 것이 모두에게 좋은 것은 아니에요. 힘든 순간을 받아들이고 과정에 집중하는 다리 문장은 왜 더 믿을 만한 출발점이 될까요?
나에게 하는 약속: 작고 구체적일 때 효과가 있어요
큰 결심보다 작고 구체적인 약속이 더 잘 지켜지는 이유는 무엇일까요? 나와의 약속을 지킬 수 있게 만드는 네 가지 간단한 방법을 소개해요.
오늘의 한 걸음: 목표를 작게 만드는 기술
큰 목표는 작은 걸음으로 나아가요. 매일 한 걸음만 고르는 일이 왜 이렇게 잘 통하는지, 좋은 걸음은 어떻게 쓰는지 설명해요.
일기 쓰기를 시작하기: 세 문장 규칙
일기를 쓸 때 빈 페이지에 대한 두려움을 넘어서는 간단한 방법은 하루에 딱 세 문장만 쓰는 거예요. 질문 예시와 팁도 함께 소개해요.
"만약 ~라면 ~한다" 계획: 의도를 행동에 연결하는 간단한 방법
"이런 일이 생기면 이렇게 한다"는 형태의 계획은 의도와 행동 사이의 간격을 좁혀 줘요. 나만의 계획을 쓰는 단계와 예시를 소개해요.
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